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心斎橋、北新地、難波、京橋、京都のメンズエステ High Room > 【本日完売】掴めてきた継続のコツ
写メ日記

【本日完売】掴めてきた継続のコツ

2022年6月27日 20:24　152

  • もうすぐ6月も終わりですね✨

    今月は仕事するかアニメ観るか・・
    しかしてなかったので
    日記のネタに毎度毎度困ってました😅

    間違いなく、
    上半期で一番慌ただしい1ヶ月だった…

    最近筋トレもちょっとサボり気味なので
    また再開しなければ！！💦

    ただ痩せてるだけじゃなく
    しっかり引き締まった身体にしたいので
    理想を目指してがんばります！



    筋トレとか運動はすごく苦手で
    たいがい三日坊主なのですが
    最近少しずつ継続するコツを掴めてきました💕

    私が思う継続のコツは
    「軽く取り組む」こと

    あんまり気合を入れて
    今日から毎日継続するぞー！！
    って思いすぎると
    1日できなかった時に心が折れてしまうし
    今日もやらなきゃ！！
    って思いすぎても続かない。

    動画見ながら5回だけ・・
    歯磨きしながら3回だけ・・
    寝る前に1回だけ・・

    そうやって限りなくハードルを下げて
    どんなに忙しくても
    どんなに体調が悪くても
    日常生活の中に溶け込むレベルの
    低〜い目標で取り組むと
    継続しやすくなりました😊

    ぜひお試しあれ☆

     

    明日は18時〜24時
    難波ルーム出勤です♪

    最短20時20分よりご案内可能です😊
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